A hiperkonformista Zelig (Woody Allen) szükséglete, hogy kedveljék, senkit sem akar megbántani, ezért megtanult beilleszkedni bármiféle társaságba. Zelig, ha elmegy egy jazzklubba, feketévé változik és rikító ruhadarabokat visel, rabbik között hosszú szakállat és pajeszt növeszt és héberül beszélget velük, republikánus politikusok körében hirtelen mellényes öltöny kerül rá, orvosok mellett fehér köpenyben latinul cseverészik, kövér emberek között pedig hipp-hopp felszed magára jónéhány kiló felesleget.

Zeliget különös képessége miatt szárnyára veszi a hírnév, és Amerika egyik legismertebb embere lesz. A férfit egy idő után a csinos pszichiáternő, dr. Eudora Fletcher (Mia Farrow) veszi kezelésbe. A kezelés remekül sikerül, a pszichiáternőnek sikerül felszínre hoznia Zelig valódi személyiségét, ráadásul egymásba szeretnek és össze is házasodnak, ám hamarosan kiderül, hogy Zelig "normális" énje elviselhetetlen.